红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

2020年7月27日 评论 16

红枣汤的6种配搭作法,南方地区女性肌肤嫩白,全靠会熬汤,非常值得个人收藏

每天一颗枣,一点不老气。身旁很多女性盆友都是有每日坚持不懈吃红枣的习惯性。大枣,养颜美容,含丰富多彩的含铁,也是很普遍的食物。

在广东省,饮食结构的关联,餐前喝粥,餐后喝一碗红豆糖水,滋养的是肠胃。三八节快到了,沒有特殊的礼物,只为为自己认真地炖上一碗自身喜爱的汤、红豆糖水,還是非常简单的作法,三年如一日,要是提前准备一口小炖锅,大多数情况下只必须4个流程,用大枣和这种食物配搭,简易轻轻松松就能作出一碗合适自身喝的滋补汤。好闺蜜们的好面色用滋补汤滋养养出去。这6种作法总会有一款你能喜爱!

【大枣番木瓜莲籽红豆糖水】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:番木瓜一个半,新鲜莲子100克,大枣4-5颗,老冰糖20克,冷水适当。

作法:1.提前准备食物。

2.新鲜莲子和大枣清洗,如果是干莲子必须提早泡开。

3.番木瓜去皮,除掉籽,切割成块。

4.把全部食物连在老冰糖一起放进炖锅内,隔水蒸炖40分钟就可以。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

【沙参大枣炖乌鸡】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:沙参15克,北芪15克,大枣5-6颗,乌骨鸡1/4只,盐少量。

作法:1.提前准备食物。

2.沙参、北芪和大枣清理侵泡。

3.乌骨鸡除掉猪皮,剁碎块状,放进凉水锅中汆烫一分钟后捞起来。

4.把全部食物放进炖锅内,隔水蒸炖1小时,汤炖好以后再加少量盐调料。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

【高丽参玉竹大枣马蹄糖水】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:高丽参2条,玉竹20克,大枣5-6颗,马蹄子2-3个,老冰糖适当,冷水适当。

作法:1.提前准备食物。

2.高丽参、玉竹、大枣放进冷水中侵泡软。

3.马蹄子去皮后切割成一小块。

4.全部食物放进炖锅内,隔水蒸炖三十分钟(假如用火锅煮,時间等同于)。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

【大黑豆红枣红糖水】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:老红糖20克,大枣5-6颗,大黑豆50克,冷水适当。

作法:1.提前准备食物。

2.大黑豆必须提早3钟头侵泡,或过夜泡上。

3.把侵泡过的大黑豆放进火锅低火炖锅内,添加大枣隔水蒸炖。

4.大黑豆煮烂后,再加适当老红糖调料。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

【鸡蛋红枣桂圆红豆糖水】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:鸡蛋适当,干桂圆15克,枸杞子10克,大枣5-6颗,老红糖/老冰糖少量。

作法:1.提前准备食物,龙眼肉是晾干的干货知识产品。

2.鸡蛋提早煮开,剥掉机壳。

3.火锅/炖锅内添加冷水,把鸡蛋、干桂圆和大枣放进,隔水蒸炖三十分钟/文火熬煮三十分钟。

4.红豆糖水煮好后加上枸杞子和老红糖/老冰糖提升清甜味。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

【沙参玉竹山药大枣炖鹧鸪】

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

食物:鹧鸪1只,淮山1段,沙参1条,玉竹15克,大枣5-6颗,盐少量,姜片1块。

作法:1.鹧鸪除掉杂眉和内脏器官,洗干净,切割成4块状,放进凉水锅中汆烫一分钟后捞起来清洗整洁。

2.山药去皮,切割成小段。大枣、玉竹、沙参放进冷水中侵泡。

3.把汆烫过的鹧鸪和山药等食物放进炖锅内,隔水蒸炖1小时。

4.汤炖好以后,再加少量盐调料。

红枣跟什么煲汤好(红枣汤的6种搭配做法)

女人要善待自己,简单的汤水和食物每日坚持不懈喝一点,面色好!都试试吧!

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